Bahaya makan mie dengan nasi

Hai sobat Smart semua... Kali ini saya akan membagikan info tentang kesehatan. Nasi merupakan makanan pokok bagi orang Indonesia terlebih lagi bagi orang yang tinggal di daerah perkotaan dan juga pastinya anak-anak kos Saya sendiri juga sangat suka makan mi instant, biasanya saya makan dua kali dalam seminggu. Alasan mengapa saya makan mi instan yaitu karenan untuk menghemat uang dan menghemat waktu karna untuk memasak mi instan hanya butuh waktu 15 menit meskipun bagi anak kos yang expert kalau mau masak mi instant harus lengakap seperti harus ada telor, sayur, kentang, wortel, daun seledri, asam, ayam biar seperti iklan yang di TV itu loh... Mengapa makan mi dengan nasi sangat berbahaya ? Berikut penjelasannya.

Mi dan nasi mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi. Mengkomsumsi mi dan nasi secara bersamaan dapat menghasilkan kurang lebih 750.000 kalori/porsi atau mencapai 50% dari kebutuhan kalori perharinya hanya dengan satu kali makan. Sedangkan kita tau bahwa tubuh kita tidak hanya butuh karbohidrat  saja tetapi juga membutuhkan protein, lemak baik, mineral, dll. Lebih baik jika mi ditambahkan dengan sayur-sayuran, daging, telur, dll. Ingat, mi instant mengandung garam dan MSG yang tinggi yang tidak baik bagi tubuh kita..

Jika makan mi dengan nasi secara bersamaan akan tidak baik bagi tubuh kita, apalagi yang sedang melaksanakan program diet. Secara normalnya, makanan yang masuk ke dalam tubuh kita di cerna akan menjadi gula dan akan menyebabkan pankreas kita menghasilkan hormon insulin. Jika kita makannya banyak dan kalorinya tinggi maka hormon insulinnya juga akan melonjak tinggi dan hal ini tidak baik, karena akan mengakibatkan pankreas kita overload atau mengalami "kelelahan" dan berakibat kerrusakan pankreas kemudian timbullah penyakit diabetes atau penyakit kencing manis.

Jadi kesimpulannya makan mi instant dengan nasi dapat mengakibatkan Diabetes

Walaupun Anda diet lemak dan protein tetapi Anda malas untuk olahraga dan beraktifitas, maka karbohidrat ini akan dipecah lagi menjadi lemak. Penumpukan lemak ini tidak hanya dihati, jika lemak yang jahat akan diproses (metabolisme) di sistem pencernaan dan akan dikirim ke hati. Nah jika lemak yang baik yang diproses kemudian di kirim kembali ke hati mungkin tidak masalah, nah bagaimana kalau lemak yahat yang diproses dan kemudian dikirim kembali ke hati? tentunya menjadi sesuatu yang tidak sehat bagi hati kita.
Selain itu, bahaya makan nasi dengan mie instan adalah akan mengakibatkan obesitas. Jika ukuran lingkar perut lebih dari setengah tinggi badan akan memicu berbagai macam penyakit, salah satunya adalah penyakit diabetes melitus atau kencing manis.

Nah, walaupun kebiasaan makan mie instan dengan nasi ini kelihatannya sederhana, sebaiknya mulai diubah kebiasaan ini karena tidak baik bagi tubuh kita. Saran saya adalah lengkapi konsumsi karbohidrat dengan protein, lemak baik, vitamin dan mineral yang cukup.
Oke sekian untuk sinfo sekitar kesehatan dari saya. Semoga info ini bermanfaat bagi kita semua dan jugan lupa untuk membagikan info ini kepada keluarga dan kerabat sobat semua agar orang yang kita cintai bisa terhindar dari penyakit diabetes.